食事の大事さ

こんにちは

先日、こんな質問を受けました。
Ａ　かなりのお金持ちだけど、短命
B　かなりの貧乏だけど、長生き

みなさんはどっちを選択しますか？


日本人は半数以上がAを選択したそうです。
私も実はA

それは、今と違う人生を送ってみたい、違う視点から見てみたいと思ったから。

でも、旦那さまはB
Bの方の意見としては、長生きしていろいろな経験をし、時代の流れだったり、いろんなことを見てみたい、ということでした。

Bの方の意見を聞いて、確かに納得しました
実際、短命で終わってしまうと考えたら、やっぱりさみしい、というか、お金では得られないものがありますよね
 

そんなことを考えていると、一日３回の食事って大事だなーと（←やっぱり食につながってしまう　笑）

特に、ビタミンと魚の脂は大事らしいです。
脳の老化にも深い関係があるとか
栄養を考えた一回の食事が、ものすごく大事なんですよねー

そう考えると、日本食のバランスの良さ
すごいですよね

さらに、カロリー制限することが長寿につながるらしいです
先日、テレビでやっていたのですが、腹７分目、腹八分目にすることがポイントらしいです昔から言われていることなんですよね


たくさんの食べ物があるいま、少しずつでも日本食にすること、おばあちゃんが言っていたことを見直していくことが、健康への近道なのかもしれないですね

ということで、今夜は早速、煮物と焼き魚とおひたしにしようと思います