伝説の家政婦Kotoさんのかしこい作りおき

伝説の家政婦Kotoさんのかしこい作りおき

著者:Koto

冷蔵庫の食材を使いきりたい、大量に野菜をもらったから保存がきくおかずにしたいなど、ユーザーさんからのリクエストは、全国の主婦のお悩みと一緒。そこで、つくりおきできるおふくろの味レシピと魔法と絶賛される時短&使いきりテクを教えてもらいました。

Category:編集・制作 | Years:2018 | Publisher:学研プラス | →Amazon

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常備菜でからだにいいこと 手づくり健康食品

常備菜でからだにいいこと 手づくり健康食品

「作りおき」「自然ぐすり」の2大テーマで、
健康になれる「作りおき健康食品」を効能別などで紹介。
その保存食を毎日取り入れる際におすすめの料理やアイデアレシピなども豊富に収録。

Category:編集・制作 | Years:2018 | Publisher:朝日新聞出版 | →Amazon

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決定版!ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ!中高生の大満足弁当300

決定版!ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ!中高生の大満足弁当300

 著者:上島亜紀

育ち盛りの中高生のお弁当は、栄養や彩り、ボリュームやカロリーなど気になるポイントが盛りだくさん。そんなお弁当を、朝時間がない中であれこれ考えて作るのはとても大変です。そんな悩める保護者の方に向けて、簡単で美味しく、男子も女子も大満足間違いなしのお弁当が作れる1冊をお届けします。

◆男子も女子も大満足のお弁当おかずをたっぷり300品掲載!
◆作りおき+朝ラクおかずで、毎日ラクチン♪
◆栄養たっぷり部活弁&ほっこりやさしい塾弁レシピもたっぷり紹介!

 

Category:編集・制作 | Years:2018 | Publisher:ナツメ社 |→Amazon

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糖質オフのやせぐせお菓子100

糖質オフのやせぐせお菓子100

しっかり教えるケーキから5分でできちゃう超簡単スイーツまで100品ご紹介。お菓子初心者にも、糖質オフ初心者にもやさしい本

話題の糖質オフダイエット。
ダイエット中は、砂糖やクリームたっぷりの甘いものは、絶対NG! と思っていませんか?

この本では、スイーツの甘さやおいしさはそのままに、糖質を大幅にカットできる、夢のようなレシピをご紹介します。

しっかりと丁寧につくるケーキやクッキーから、
5分でできちゃう超簡単スイーツまで、たっぷり100品を収録。

お菓子初心者にも、糖質オフ初心者にもやさしい1冊です。

一度作れば何日か楽しめるのもお菓子作りの魅力のひとつ。
常備しておくことで、糖質オフダイエットが挫折なしで成功します。
ついつい甘いものへの誘惑に勝てない人も、
ガマンなし=ストレスがないダイエット法なのです。

おやつや感触にはもちろん、
朝食にもぴったりのレシピがズラリ。
朝の血糖値上昇を緩やかにしてくれ、
1日を爽快にスタートできるはず。

Category:取材・編集協力 | Years:2018 | Publisher:主婦の友社|→Amazon

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OTONA SALONE特別編集 美人は肉食。

OTONA SALONE特別編集 美人は肉食。

たまにはちょっと贅沢もしたい。上質でヘルシーな食と生活習慣を楽しむ、アラフォーオトナ女性向けのグルメ&健康&美容情報ムック。大特集テーマは、ますます勢いが止まらない「肉食」≒糖質オフ今年は去年よりきれいなワタシ大特集「美人は肉食。」
①人気フードコーディネーターSHIORIさん監修 お肉が主役のホームギャザリング
②お肉別 ハッピープライスお肉で絶品料理
③糖質オフ お肉料理アラカルト
④肉でやせる!そのメカニズム
⑤お肉はこころ、メンタルにも効く

・糖質オフのパワーサラダで痩せた!美肌になった!
・不調を解決 おうちスムージー
・話題が広がる!センスが良いと言われる手土産セレクション特集

アラフォー女性をもっとキレイに健康に
・おしりリセットダイエット・Matty式 解毒生活
・カリスマ美容家たちの24時間(神崎恵さん他)
・美人は腸美人。

Category:取材・編集協力 | Years:2018 | Publisher:主婦の友社|→Amazon

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野上さんちの超ラクチン弁当

野上さんちの超ラクチン弁当

著者:野上優佳子

弁当コンサルタントとしてメディア露出の多い料理家・野上優佳子さんによるレシピ本。

2女1男の母であり、家族5人分のお弁当を毎朝作り続けている著者が、少ない材料で簡単に作れて、調理も詰め方も片づけも超ラクなお弁当おかず約150レシピを厳選して紹介します。

忙しい朝でもラクに作れる同時調理のタイムテーブルや詰め方のプロセスをわかりやすく解説するほか、お弁当に使いやすい食材ごとに、「甘い」「辛い(しょっぱい)」「酸っぱい」の味別+便利な作りおきのレシピを提案。

味つけ・食材の色・調理法別のインデックスつきで見やすく、お弁当作りに悩むことがなくなります!

Category:編集・制作 | Years:2018 | Publisher:学研プラス | →Amazon

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