OTONA SALONE特別編集 美人は肉食。

OTONA SALONE特別編集 美人は肉食。

たまにはちょっと贅沢もしたい。上質でヘルシーな食と生活習慣を楽しむ、アラフォーオトナ女性向けのグルメ&健康&美容情報ムック。大特集テーマは、ますます勢いが止まらない「肉食」≒糖質オフ今年は去年よりきれいなワタシ大特集「美人は肉食。」
①人気フードコーディネーターSHIORIさん監修 お肉が主役のホームギャザリング
②お肉別 ハッピープライスお肉で絶品料理
③糖質オフ お肉料理アラカルト
④肉でやせる!そのメカニズム
⑤お肉はこころ、メンタルにも効く

・糖質オフのパワーサラダで痩せた!美肌になった!
・不調を解決 おうちスムージー
・話題が広がる!センスが良いと言われる手土産セレクション特集

アラフォー女性をもっとキレイに健康に
・おしりリセットダイエット・Matty式 解毒生活
・カリスマ美容家たちの24時間(神崎恵さん他)
・美人は腸美人。

Category:取材・編集協力 | Years:2018 | Publisher:主婦の友社|→Amazon

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野上さんちの超ラクチン弁当

野上さんちの超ラクチン弁当

著者:野上優佳子

弁当コンサルタントとしてメディア露出の多い料理家・野上優佳子さんによるレシピ本。

2女1男の母であり、家族5人分のお弁当を毎朝作り続けている著者が、少ない材料で簡単に作れて、調理も詰め方も片づけも超ラクなお弁当おかず約150レシピを厳選して紹介します。

忙しい朝でもラクに作れる同時調理のタイムテーブルや詰め方のプロセスをわかりやすく解説するほか、お弁当に使いやすい食材ごとに、「甘い」「辛い(しょっぱい)」「酸っぱい」の味別+便利な作りおきのレシピを提案。

味つけ・食材の色・調理法別のインデックスつきで見やすく、お弁当作りに悩むことがなくなります!

Category:編集・制作 | Years:2018 | Publisher:学研プラス | →Amazon

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