決定版！スグやせ！糖質オフのラクうまレシピ150

 著者：江部康二　料理：金丸絵里香
糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量を設定すること！本書では、簡単でおいしい150のレシピと、すぐやせたい・少しずつやせたいなど、目標に合わせたレシピの選び方や献立例を紹介。「週末はゆる糖質オフ」「平日はしっかり糖質オフ」等の取り入れ方もできます。

・すぐにやせたい、少しずつやせたい…その人の希望に合ったレシピの組み合わせ方がわかる！
・お弁当に、平日の夕飯に大活躍！作りおきや5分・10分レシピも満載！
・全レシピに糖質量、タンパク質量、カロリー付き！筋トレをしている人にもおすすめ！