簡単サラダで美容効果大!

みなさん、毎晩ごはんを作る時間てどのくらいかかってますか?
私は平均1時間くらいですかねconfident
でも、どうしても時間がなくて作れないbearingというときもよくあります。
こういうときに、私が作るサラダを今回はご紹介しますnote

といっても、ほんとにカンタンすぎて、ちょっと手抜きというかんじですがsweat01

今日使うのはこれsign03
DSC_0041.JPG

 

 

 

 









今日はパルミジャーノを使って、ルッコラのサラダを作りたいと思いますnote

材料
ルッコラ 2袋
サラミ 9枚
パルミジャーノ お好みの量
塩・こしょう 各少々
オリーブオイル 適量

作り方
1ルッコラは食べやすい大きさに手でちぎります。
2お皿に盛り、サラミをのせ、ピーラーで削ったパルミジャーノをお好みの分量かけます。
3塩、こしょうをかけ、オリーブオイルをかけて完成up
DSC_0060.JPG

 

 

 

 

 







サラダにパルミジャーノを削って盛り合わせるだけflair簡単でしょ!
それにルッコラってビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富なんですshine
クレオパトラも好んで食べていたと聞いたことがありますflair
ドレッシングも市販のものを使わず、塩、こしょう、オリーブオイルとシンプルにして、ルッコラのピリッとした辛味を楽しんでみてくださいhappy01

↑Page Top