ダイエット弁当生活、3日目、4日目

皆さん、こんばんは

昨日は、子供の発熱の看病で、
不覚にもブログをアップしないまま爆睡し、
今日も早朝から今まで撮影だったため、こんな時間になりましたが、
2日分をアップしたいと思います

まず、ダイエット弁当生活3日目

メインは豆腐ミートボールを照り焼きあんにからめて。
サブは、炒り卵とゆでほうれん草をなめたけであえたもの。
そして、おにぎりはにんじんサラダを刻んで
カレー粉、ウスターソースを混ぜた洋風おにぎり

こんなに食べて、494キロカロリーなんて、うれしいですよね

美味しかったー

ダイエットしているけど、この満足感はうれしいですねー


そして、ダイエット弁当生活4日目です

メインはから揚げとゆでブロッコリーを甘酢あんでからめたもの。
サブおかずはこんにゃくとしめじのピリ辛。
これは本当は、刻み昆布とあえるレシピだったのですが、
刻み昆布を買うのを忘れてしまったため
取り急ぎ、そのまま詰め詰めしました
おにぎりは、ゆでほうれん草とちりめんじゃこを
しょうゆで混ぜて握ったものです

これで、490kcalぐらいです

今日は、さっきまで撮影だったため、
夜ごはんとして事務所でいただきました

なんだか、食べていて、とってもおいしく満足感があることに
気づきました

これってダイエット中には、長続きする秘訣なのかも
少な過ぎてガマンするダイエットはリバウンドが怖いし、
これだけ、野菜も肉もごはんもしっかり食べて、500kcalだから
本当に安心してがんばれる気がします

今週はあと１日ですが、明日もお弁当作りがんばりま〜す