女性に不足しがちな栄養がしっかりとれる　最強の献立レシピBOOK

監修：廣田孝子
料理：上島亜紀

更年期前後の女性に向けて、
不足しがちな栄養がしっかりとれる最強の献立を紹介する。
40代以降の女性の体に起こる変化を解説しながら、
不調別におすすめの食材や食べ方、最強の献立のルールを紹介。
大豆製品の献立、魚介の献立、肉の献立など全113レシピ収録。