女性に不足しがちな栄養がしっかりとれる 最強の献立レシピBOOK

女性に不足しがちな栄養がしっかりとれる 最強の献立レシピBOOK

監修:廣田孝子
料理:上島亜紀

更年期前後の女性に向けて、
不足しがちな栄養がしっかりとれる最強の献立を紹介する。
40代以降の女性の体に起こる変化を解説しながら、
不調別におすすめの食材や食べ方、最強の献立のルールを紹介。
大豆製品の献立、魚介の献立、肉の献立など全113レシピ収録。

Category:編集・制作 | Years:2023 | Publisher:朝日新聞出版 |→Amazon