健康美やせ！ カスタム献立 組み合わせれば勝手にやせる！　元Jリーガーのリアル自炊記録

著者：小泉勇人

Jリーガー時代から自炊レシピをSNSで発信し、
SNSフォロワー20万人超え。
料理初心者だった25歳のJリーガーがコロナ禍で自炊を始め、
数々の資格をとるほど料理と栄養を勉強。
アスリートならでは視点で独自のレシピを考案しました。
本書の献立作りの秘訣はズバリ【スライドおかず】の着まわし術。
おなかいっぱいになるように組み合わせても大丈夫！
全レシピに一目でわかる栄養バランスアイコンをつけました。