健康美やせ! カスタム献立 組み合わせれば勝手にやせる! 元Jリーガーのリアル自炊記録
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著者:小泉勇人
Jリーガー時代から自炊レシピをSNSで発信し、
SNSフォロワー20万人超え。
料理初心者だった25歳のJリーガーがコロナ禍で自炊を始め、
数々の資格をとるほど料理と栄養を勉強。
アスリートならでは視点で独自のレシピを考案しました。
本書の献立作りの秘訣はズバリ【スライドおかず】の着まわし術。
おなかいっぱいになるように組み合わせても大丈夫!
全レシピに一目でわかる栄養バランスアイコンをつけました。
Category:編集・制作 | Years:2023 | Publisher:光文社 |→Amazon
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