やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~

やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~

自らが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士・高杉保美。
自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにて延べ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。
運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。
1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
2 何を食べたらいい? コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編
3 5分で作れる、おうちで簡単にやせるレシピ
4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)

Category:編集協力 | Years:2019 | Publisher:主婦の友社 |→Amazon