やセレクション　～これを選んで食べたら、15kgやせました～

自らが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士・高杉保美。
自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにて延べ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。
運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。
１　遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
２　何を食べたらいい？　コンビニ編　居酒屋編　ファミレス編　定食編
３　５分で作れる、おうちで簡単にやせるレシピ
４　プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
５　ひと目でわかる、糖質量チェックシート（タンパク質量つき）