著者：武蔵裕子
「今日のごはん、何にしよう……」
もう、献立に迷う時間は必要ありません！
選んで作るだけ！「考えない」から、すぐ決まる！
毎日やってくる「ごはん作り」のプレッシャー。そんな悩みを解決する一冊が登場しました。
5週分の平日献立から季節の献立まで、合計45パターンを丸ごと掲載！
載っている通りに作るだけで、栄養バランスも彩りもバッチリな食卓が完成します。
【本書のここがスゴい！3つのポイント】
- 調理がスムーズ！：「主菜はフライパン、副菜はレンジ、汁物は鍋」というように、調理器具を分けた同時進行レシピだから、驚くほど時短になります。
- 材料がシンプル！：スーパーで手に入りやすい食材と基本の調味料だけで作れるので、買い出しもラクちんです。
- 「あと一品」にも困らない：差し替えに便利な作りおき副菜30品と、解凍して焼くだけの冷凍作りおき主菜15品も収録。忙しい日の「お助けレシピ」が満載です。
【充実のコンテンツ内容】
■まいにち献立（平日5日×5週間分）
まずはここから！いつでも手に入る材料で、1ヶ月以上の献立をカバーします。
■四季を楽しむ献立（春夏秋冬×5日分）
旬の食材をおいしく食べる、季節感あふれるラインナップ。
■お助けレシピ集
・作りおき副菜30品：あと少しボリュームが欲しいときに大活躍！
・冷凍作りおき主菜15品：「下味冷凍」で、当日は加熱するだけで仕上がります。
■食材別索引付き
冷蔵庫にある余り物から、作りたいおかずをパッと検索できます！
「考えない献立」で、キッチンに立つ時間を、もっと気楽に、もっと楽しく変えてみませんか？
Publisher:池田書店
取材・文：SORA企画
