監修:清水 忍
運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のカラダの動かし方を教えます!
椅子の座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる?」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるカラダになるテクを大収録!
Category:編集・制作 | Years:2020 | Publisher:朝日新聞出版 | →Amazon
監修:清水 忍
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