著者：牛尾理恵

海外で話題のミールプレップ！
ダイエットやボディメイク、健康には食事管理が重要ですが、栄養バランスを考えた食事を継続するのはなかなか難しいもの。
本書はカロリーや脂質、タンパク質が計算しつくされた栄養バランスのとれた冷凍できるお弁当のレシピ集です。
やせる！ 節約できる！ ミールプレップで実現する新食習慣をおすすめします。