著者:牛尾理恵 監修:清水忍
筋トレは最強のアンチエイジング!
何歳からでもやれば変わる!
40歳から始めたダイエットがきっかけで、
今ではマッチョな料理家になってしまった牛尾さん。
そのたんぱく質中心の食事など、レシピとメソッドを大公開。
Category:編集・制作 | Years:2019 | Publisher:朝日新聞出版 | →Amazon
著者:牛尾理恵 監修:清水忍
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