運動習慣ゼロの人のための 疲れない！ 動けるカラダをつくるテク

監修：清水 忍

運動を始めるにもその体力も気力もない、体力の衰えを感じている人のために、運動以前のカラダの動かし方を教えます！
椅子の座り方から立ち方、歩き方など、「どっちが疲れる？」をイラストで図解して解説。いつのまにか動けるカラダになるテクを大収録！