ほぼ糖質ゼロ食材のやせぐせレシピ１５０

カロリー、糖質ともにほぼゼロで、絶対にやせるとされる食材を集めてご紹介します。こんにゃく、しらたき、きのこ、海藻は、日本の一般的な食材の中でもいわばスーパーフード。カロリーや糖質が低いだけでなく、便秘解消、ビタミン・ミネラル補給など、糖質オフダイエットにも絶対不可欠とされる効果を兼ね揃えています。おいしくてほっとする味わいでありながら、たくさん食べても罪悪感ゼロ。ストレスなくやせることは、キレイにやせる秘訣でもあります。巻頭は、近年注目の“糖質めん＆しらたきめん”レシピ。和洋中、エスニックまで、驚きの味のバリエをご紹介します。これまで糖質オフで食べられなかった、糖質たっぷりの麺レシピも、めんを置き換えるだけだから、家族に気づかれずにダイエットを成功できちゃいます♪「こんにゃくやしらたき、海藻ってやせるのはわかるけど味が淡白で食欲が進まない。料理のバリエが少ない…」そんな悩みを解決する１冊。