ヨーグルトを育てるぞっ！

みなさん、腸を大事にしていますか？

腸にいい菌をたくさん増やして、免疫力を高めましょう！乾燥も気になる季節になってきましたしね(*^_^*)

ウイルスや細菌に負けないないよう、腸の元気をめざしましょう！

腸に大事な乳酸菌はヨーグルトに含まれていることはご存じのとおりです。

わが家も市販のヨーグルトを購入していますが、先日ドラッグストアで「ケフィアヨーグルト」の種菌が売られていたので試してみました！

牛乳500ｍｌパック3回分です。

500ｍｌの牛乳パックのままできると記されていましたが、1Ｌパックしかなかったので消毒した容器をつかいました。

よく乾かした容器に牛乳500ｍｌを入れてケフィアヨーグルトの種菌1パックをふりいれます↓

よく混ぜ合わせて、蓋をして常温で一晩おきます↓

最近は気温が下がってきたので一晩では菌は増えませんでした。1日放置したらかたまりはじめました(*^_^*)よく混ぜ合わせてみます↓

市販のヨーグルトに比べてモロモロとしたかんじですが、風味はマイルドで食べやすい(*^_^*)なにより好みの牛乳でできるっていうのもいいですよね。

はちみつをかけていただきました～(*^^)v

毎日続けようとおもいます～(*^_^*)ドライフルーツやシリアルと合わせてもいいですよね♪

では、また～＼(^o^)／しが。