本屋巡り報告!

皆さん、こんにちはsun
今日は暖かいですね〜note春を感じます。

最近、2冊の新刊が出たこともあり、
ちょくちょく本屋を巡っておりますheart04

先週たまプラーザの駅構内の書店に行くと…heart

ドド〜〜〜〜〜〜〜〜〜ンsign03
500kcalらくらくダイエット弁当
が並んでました〜up
0319-3.jpgこんなにどっさり置いてあるとうれしいですね〜scissors

そして、ダイエットつながりで、別の棚には、糖質オフでやせるレシピも並んでましたup
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そうそう、今は薄着になり、体のラインが気になる季節…cherryblossom
ダイエットを意識する季節、ぜひとも手にとっていただけたらうれしいです〜heart04

 

そして、近所の宮前平駅構内にある書店さんにいくと…
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最近発売された「1ヶ月2万円!マイティさん家の満足ごはん」が
こんな目立つところにhappy02

小さな書店さんなのですが、こんなふうに置いていただけてることが
なによりうれしかったですheart04ますます売れてほしいものです〜〜〜〜〜heart04

この2冊は寝る暇を惜しみつつ、制作をした大切な本。
皆さんに手にとっていただけることが何よりうれしいですheart04

今かかえている本たちも、皆さんに喜んでいただける本になるよう、
心を込めて制作していきますheart04

がんばりま〜すsign03
 

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新刊のご案内です!

皆さん、こんばんはmoon3

今日は、ポカポカ陽気でしたね〜sun
花粉も飛んでいるようで、鼻がムズムズしますsweat01

少し遅れましたが、新刊のお知らせですnote

題して、「1ヶ月2万円!マイティさん家の満足ごはん」が
成美堂出版から発売になりましたheart04
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このテーマは、ずっとやりたかったんですが
その頃、何気にレシピブログを見ていて、マイティさんの存在を
知りました。そして、ブログをいつもチェックしているうちに
とっても、明るく楽しそうに節約生活をしている人だな〜と
魅力を感じ、オファーをしてみたんです。

そうしたら、実際お会いしてみると、
とってもキレイheartそしてかわいい方でnote
はじめてご連絡をさせていただいたにも関わらず、
とっても気持ちよく、明るく承諾していただいたことに
感動したことを覚えてます。

そして、かわいいお子さんたち、ニモちゃんにウカちゃん。
撮影中もとってもにぎやかな中で撮影は進みました。

やさしいカメラマンの田中さん、
そして、とってもおもしろいスタイリストの宮澤さんと
大量の撮影も明るくなごやかに進めることができましたshine
お二人には本当に感謝しています。

そして、本当に素晴らしかったのは、マイティさんですheart04
大量の撮影を本当にありがとうございましたsign03
お疲れさまでした〜〜〜〜〜heart04

内容は、本当にものすごい充実っぷりです。
マイティさんに教わる1週間の買い物術に、使い回し術、
かさまし、リメイク、なんちゃってレシピと、楽しく節約できる
レシピが満載です。

キャラ弁や100円スイーツ、3つの調味料でドレッシング…などなど
見応え満点ですよ〜

私も普段、いかに無駄な買い物をしていたのかを思い知らされ、
食生活を見直すいいきっかけになりましたheart04

皆さんも、書店で見かけた際にはぜひ、手に取って見てみてくださいねsign03



amazonでも好評発売中ですheart04
1ヶ月2万円!マイティさん家の満足ごはん



 

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すっかりご無沙汰してしまいました!

皆さん、おはようございますsun
すっかり春めいてきましたが、いかがお過ごしですかsign02

ダイエットお弁当生活、5日目をアップしようというときに
お姉ちゃんがインフルエンザにかかり〜
そうすると必然的に弟も自宅待機になり〜
まったく身動きがとれないという…crying

そして、やっと治ったshineと喜び、お姉ちゃんを
小学校に送り出したその夜、保育園から呼び出しがありました…sweat02

もしや、インフルsign02とヒヤヒヤしていたら、
顔のまわりにポツポツと赤い斑点が…

そう、水疱瘡になってしまったんです〜crying

そして、もちろん、仕事はどん詰まりでココ最近まで
睡眠3時間の日々でございまして…

あっさりとダイエットお弁当生活、中断してしまいましたbearing
でも、5日目まではがんばったんですよ〜shine
ってなことで、写真をアップしておきます。
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おいしかったsign03
この最後のお弁当はかなり満足度高かったです。

最近、激務で疲れすぎて、また甘いものの誘惑に襲われ、
やばい感じになってきているので、気を入れ直して
お弁当生活、来週からがんばろうnoteと心に秘めつつ…

また、アップしたり、しなかったりとなりそうではありますが
ときどきアップしていきますねheart

それでは、本の制作もラストスパートですが、
がんばりますsign03
 

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ダイエット弁当生活、3日目、4日目

皆さん、こんばんはnote

昨日は、子供の発熱の看病で、
不覚にもブログをアップしないまま爆睡し、
今日も早朝から今まで撮影だったため、こんな時間になりましたが、
2日分をアップしたいと思いますhappy01

まず、ダイエット弁当生活3日目restaurant
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メインは豆腐ミートボールを照り焼きあんにからめて。
サブは、炒り卵とゆでほうれん草をなめたけであえたもの。
そして、おにぎりはにんじんサラダを刻んで
カレー粉、ウスターソースを混ぜた洋風おにぎりriceball

こんなに食べて、494キロカロリーなんて、うれしいですよねshine

美味しかったーhappy02

ダイエットしているけど、この満足感はうれしいですねーheart04


そして、ダイエット弁当生活4日目ですrestaurant
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メインはから揚げとゆでブロッコリーを甘酢あんでからめたもの。
サブおかずはこんにゃくとしめじのピリ辛。
これは本当は、刻み昆布とあえるレシピだったのですが、
刻み昆布を買うのを忘れてしまったためsweat01
取り急ぎ、そのまま詰め詰めしましたcoldsweats01
おにぎりは、ゆでほうれん草とちりめんじゃこを
しょうゆで混ぜて握ったものですsign03

これで、490kcalぐらいですheart04

今日は、さっきまで撮影だったため、
夜ごはんとして事務所でいただきましたsign03

なんだか、食べていて、とってもおいしく満足感があることに
気づきましたheart

これってダイエット中には、長続きする秘訣なのかもheart04
少な過ぎてガマンするダイエットはリバウンドが怖いし、
これだけ、野菜も肉もごはんもしっかり食べて、500kcalだから
本当に安心してがんばれる気がしますsign03

今週はあと1日ですが、明日もお弁当作りがんばりま〜すup



 

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ダイエット弁当生活、2日目!

皆さん、こんばんはheart

今日も陽射しが暖かくて、気持ちよかったですねーsun

さて、ダイエット弁当生活も2日目を迎えました。

今日のメニューは
トースターで焼いた唐揚げ風とブロッコリーの明太子あえ、
炒り卵とおかかのおにぎりnote
0221.jpgラップに包むとおにぎりが見えにくいですね(汗)すみませんsweat01

まず、おにぎりがうまいhappy02
から揚げは鶏胸肉なので、パサパサになりやすいのですが、
ごま油を少量使っているせいか、しっとりおいしいheart04
しかも、食べ応えアリです。

それから、ブロッコリー。こんなにモリモリ食べられるのはうれしい。
ビタミンCたっぷりだから、お肌にもよさそうshine

今日もお腹いっぱい。ごちそうさまでしたsign03

今日も撮影だったので、朝食代わりにいただきました。

朝、ランチボックスに詰め詰めしていると、
子供たちは、興味津々で覗き込んできます(*^^*)

子供用のお弁当箱としてもよいかもheart04

でも…また、体重測らず寝てしまい、朝もバタバタで測れず…(汗)

なので、今週は慣らし保育ならぬ、慣らしダイエット弁当生活ということで(笑)、

体重測定と本格始動は、来週から開始します!すみません…coldsweats01

でも、今週は毎日実際作ったお弁当はアップしていきますので
お楽しみに〜〜〜〜sign03

では、今週の撮影の日々を乗り越えるよう、がんばりますーscissors

今日から発売heart04ぜひ、チェックしてみてくださいねnote
やせる3段ランチボックス
500kcalらくらくダイエット弁当

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